selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh,ternyata tidur selama 7 sampai 8 jam tiap malam bisa membantu tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi alami yang berguna untuk mengusir racun dalam tubuh.
secara alami tubuh kita akanmulai mendetoks dari jam 9 malam hingga jam 7 pagi. mulai dari pertumbuhan sel - sel baru, mendetoks liver/hati,empedu,paru-paru sampai ke usus besar. jadi dalam tidur ternyata ada manfaat nya kalau kita bisa mengaturnya dengan baik serta setelah bangun tidur jangan lupa cuci muka jangan dengan air yang terlalu dingi tapi gnakan lah air yang agak hangat. oke !
No comments:
Post a Comment